SVrider Forum

Klettern, Bouldern, und ab und an auch Sqashen und wenn mir sehr langweilig ist geh ich auch mal Joggen... muss reichen.

Insgesamt 28 Jahre Fitnesstraining und Kraftsport - ab und an auch Fahrradfahren.

ja ja man muss was tun in meinem Alter......

Gruß Frank

Bin eigentlich ein ziemlicher Sportmuffel.
Allerdings ist bei mir leider die Zeit vorbei ist, in der ich trotz Junkfood und Bier nicht zunehme. Nachdem Ende Februar die Waage knapp 88kg angezeigt hat, habe ich nun doch begonnen wieder viel Fahrrad zu fahren, besser zu essen (total ätzend!) und zuhause 2-3 mal pro Woche zu trainieren. Dabei mache ich viel Bodyweight- und Hanteltraining. Außerdem versuche ich mich viel zu dehnen und Kraft in den Beinen zu bekommen - das hilft dann auch etwas beim Motorradfahren.
Jetzt bin ich bei 76kg und kann wieder etwas (Muskel-)Masse zulegen.

Joggen geht immer! Im Sommer muss man eben früh morgens oder spät abends gehen, damit es nicht zu heiß ist, und im Winter spezielle bzw. einfach wärmere Kleidung anziehen. Das Wetter ist fürs Rennen keine Ausrede! außer vielleicht wenn es stürmt..