> Watt is denn nu mit dem Öl
Das nennt sich üblicherweise "Gabelöl", wie z.B.
hier bei Louis. Die Zahl gibt die "Zähigkeit" des Öls an. Je höher, desto zähflüssiger. Angesichts Deines anhand Deiner Größe vermutlich nicht sehr großen Gewichts würd ich es nicht übertreiben. Ich hab momentan 15W drin (wie weiter oben empfohlen) und finde es ein bißchen zu zäh (werde diesen Winter runterrüsten). Vermutlich dürfte 10W für Dich richtig sein.
Es gibt auch Öle mit zwei Angaben (10W15 z.B.), das beschreibt kurzgefaßt, daß das Öl über einen gewissen Temperaturbereich nahezu gleichbleibende Eigenschaften hat. Ist bei Gabelölen eigentlich nicht üblich, gibts aber.
BTW: Wer wird den Kram denn einbauen?
> Ok also neue Gabelfedern für vorne. Verändern die denn die Sitzhöhe
Theoretisch ja (wenn sie härter sind als die originalen und demzufolge nicht so weit eintauchen, wenn man draufsitzt), praktisch (zumindest bei mir und Technoflex) nein. Ich hatte sowohl die Wirth als auch die Technoflex und würde Dir u.a. aus diesem Grund die Technoflex empfehlen, da sie weniger hart und damit besser für Deine Vorgaben geeignet sind.
Ciao
Jan