Liegestützen

[Michael]

Hier ist nur die Rede von richtigen Liegestützen. Also Nase und Bauch ganz runter bis zum Boden und dann die Arme ganz durchstrecken, wobei der Körper vom Kopf bis zu den Füßen gerade durchgestreckt ist.

Ob auf den Handflächen oder Fäusten bleibt Euch überlassen.

[Janosch]

10 beim letzten versuch. da war ich aber noch 15kg schwerer als jetzt und habe überhaupt keinen sport getrieben. müsste es mal wieder testen.
ich kann's net ausprobieren, gehe noch squashen. wenn ich mich überanstrenge fehlt mir dann später die kraft..... Laughing

[Bluebird]

müsst ich mal ausprobieren, derzeit werdens wohl net mehr wie 15. bin noch recht schwach auf der brust, muss ich nu mal ändern

[D101]

30Stk. an nem Sonntag


MfG

[blueSV]

Toller Thread! Das motiviert, auch mal andere Muskeln zu trainieren als die Gashand.
Ich hab's gerade ausprobiert: 21 sind drin. Ich muss dringend wieder Sport machen, ich schon viel zu viel verloren gegangen...

P.S.: Wer hat denn hier 50 geklickt?

[SV-steffen]

...22 !!

(Sollte auch mal wieder Sport machen... )

jetzt brauch ich erst mal ne Zigarette

[Stranger]

50 Liegestütze sind ja wohl überhaupt kein problem.

viel interesanter sind klimmzüge

[Aldo]

50 Liegestütze sind ja wohl überhaupt kein problem.

in deinem Alter nicht!
bin gestern auch nur noch auf 40 astreine Liegestütze gekommen
aber 50 sollten echt kein Problem darstellen.

[Stranger]

jo, Aldo in deinem alter

habe ich beim bund gesehen, da waren tüpen dabei die habe noch nicht mal 10 geschaft. mußten wir das so lange üben bis alle min. 30 drauf hatten. na danke schön

PS: ich gehe auch nicht ins fitnissstudio, bei mir bringts die arbeit

[silver650]

40 bekomme ich hin, mit aufgewärmten Armen.

[SV-Daniel]

30 gehen so gerade noch. Irgendwie ist mein Unterkörper fitter (vom Joggen, versteht sich).

[Carbonized]

Umfragen, die das Forum nicht braucht...

30 gehen so gerade noch. Irgendwie ist mein Unterkörper fitter (vom Joggen, versteht sich).

Ja nee is klar...

[bswoolf]

und wieso geht das nur bis 50?

[cut1983]

Habs gerade probiert und komme gerade noch auf 40, danach is aber sense... war allerdings gestern etwas länger unterwegs.... soll aber keine Ausrede sein
Gruss

[Anaconda]

Genau,
wieso geht das nur bis 50