Liegestützen

[Doctor Spoktor]

also 15 dürften schon gehen.......

[FranBee]

35 1/2 - bei der letzten wollten die Muskeln nicht mehr und haben nach der Hälfte einfach gesagt: Bis hier hin und nicht weiter!
Also 50, das möchte ich sehn. Päuschen machen gilt nicht, oder?
Außerdem hab ich gerade festgestellt, dass ich noch nie versucht habe, wieviel ich am Stück schaffe. Hab sonst immer nur beim Training 2-3 Sätze à 30 gemacht. Wobei das auch schon 1-2 Jahre her ist.
Sollte mich mal wieder aufraffen - 50 ist das (ferne) Ziel!

[rookie]

ich schaffe nachdem ich mich warmgemacht hab
30 Liegestützen auf den Handknöcheln

was ich so kann,wa?

Mich würde interessieren, was es bringt xx LS auf den Handknöcheln zu vollführen ?! Der "Mehrwert" gegenüber den "klassischen" LG geht m.M. gen 0...wenn man einmal von den schmerzenden Handknöcheln absieht.

[xxxdinixxx]

Mich würde interessieren, was es bringt xx LS auf den Handknöcheln zu vollführen ?! Der "Mehrwert" gegenüber den "klassischen" LG geht m.M. gen 0...wenn man einmal von den schmerzenden Handknöcheln absieht.

ok kannst du nicht wissen. ich habe kickboxen gemacht und da haben wir zur abhärtung die liegestützen auf den fäusten/handknöcheln gemacht.

[blueSV]

Also 50, das möchte ich sehn. Päuschen machen gilt nicht, oder?

Also so über den Tag verteilt krieg ich auch fünfzig hin...

[knieschleifa]

36 und dann ist Schluß sollte mal wieder zum Training gehen

Beim Bund hatten wir einen,
der hat übern Tag verteilt 400 geschafft (gemacht ) :lol:ich spreche nicht von mir

[Vieh]

400 übern tag verteilt ist doch nicht viel.....

[ToM666]

Also 30 würde ich sagen...


Ganz runter ist ok , hochdrücken sollte man nicht ganz durch...
Geht voll aufs Gelenk....

Mache aber lieber nur ca 20 und dafür 3 oder 4 Sätze

[BlackAce]

da es ja nur bis 50 geht hab ich natürlich des angeklickt. aber schaff auch an die einhundert, je nach tagesform.

bin ja aber och erst 20

[blueSV]

da es ja nur bis 50 geht hab ich natürlich des angeklickt. aber schaff auch an die einhundert, je nach tagesform.

Will ich sehen!

[Michael]

da es ja nur bis 50 geht hab ich natürlich des angeklickt. aber schaff auch an die einhundert, je nach tagesform.

Will ich sehen!

Ich auch! Sehr interessante Aktion fürs nächste Treffen. Aber wie gesagt: Hier ist nicht von halben Liegestützen die Rede, sondern ganz hoch und runter.

[blueSV]

Hier ist nicht von halben Liegestützen die Rede, sondern ganz hoch und runter.

Lustig sind ja die, die die Arme gar nicht bewegen, sondern nur das Becken hoch- und runterbewegen. Das sollen Liegestütz sein?!

Nicht, daß es falsch ankommt: Ich will das keinem der obenstehenden unterstellen.

[BunjeeJumpa]

Also richtig sauber ausgeführte LS schaff ich 40 je nach Tagesform auch ein paar mehr... Drachenboottraining sei Dank... Unfair is es nur bei den Leudz mit kurzen Armen, die müssen ja nich so viel Weg hinter sich bringen...

[Garry]

Für diejenigen die über 50 schaffen gibts dann noch die Variante das man die Hände ganz zusammen nimmt so das Daumen und Zeigefinger beider Hände ein dreieck Bilden mit dem gesamten Körper geht man dann soweit runter bis die Nase in besagtem dreieck den Boden berührt .
Vorsicht beim erstenmal nicht das die Nase so hart aufsetzt

Ich mein 100 Liegestütze is doch viel zu Zeit Intensiv .

MFG Garry

[BunjeeJumpa]

Also die probier ich auch schon ständig - ich hab ma vor'n paar Wochen ma einen geschafft... Und der war auch schon haarscharf.. .Aber wie ich gehört habe schaffen davon selbst die Top-Elite-Piloten nur 10-15 Stk...