Schmerzen in rechter Hand

[John67]

Hi, habe im Juni diesen Jahres den Führerschein gemacht und fahre seit dem Juli eine gelbe nackte SV ... ein einfach geiles Moped. Alles was ich auf dieser Seite darüber gelesen habe stimmt absolut.
Jetzt habe ich aber das Problem das meine rechte Hand nach ca. 150km beginnt stark zu schmerzen, nämlich an der Außenseite der Mittelhand, wird mit der Zeit unerträglich.
Was kann ich tun, nehme an das ich verkrampfe oder so aber wir kriege ich das weg oder ist das einfach nur Gewöhnung? Wer kann mir helfen?
Handgelenkschmerzen hatte ich am Anfang auch, daran habe ich mich aber offenbar schon gewöhnt.

[SV29]

Das kann eine Überbeanspruchung sein. Da mußt Du Dich erst langsam dran gewöhnen. Mach am Besten mal häufiger kurze Pausen, in denen Du mal ein bißchen Handgymnastik machst.

Du kannst auch mal die Position Deiner Brems- und Kupplungshebel verdrehen. Vielleicht war nur die derzeitge Lage etwas ungünstig.

[peter_s]

Hallo John67!

Da hab ich mal drei Tipps für dich: da du ja mit dem Handgelenk keine Probleme hast, würde ich dir empfehlen...
1, mal andere Handschuhe zu verwenden
2, Brems- und Kupplungshebel so zu positionieren, dass deine Hände, wenn sie auf den Hebeln liegen nicht abgewinkelt werden müssen sondern in einer Flucht mit den Unterarmen sind. So lässt es sich nämlich entspannter fahren und außerem bist du im Ernstfall schneller auf Bremse und Kupplung
3, sollte das nichts geholfen haben, dann schau, dass du die Hände trainierst. Da gibt's einige Gerätchen, vor allem fällt mir der Gyro-Twister ein.

mfg, Peter

[Batcher]

@John67

Hi, ich habe seit Donnerstag den Führerschein und bin bis heute knapp 340 Kilometer gefahren (heute kommt noch ordenlich was dazu).
In der Fahrschule hatte ich auch schon Probs mit den Händen. Hatte mich so verkrampft das ich in den Händen überhaupt kein Gefühl mehr hatte. Mir ist jede Zigarette runtergefallen ..... wie nen Gichtanfall!!

Jetzt fahre ich seit Donnerstag meine kleine SVS und hatte damit auch sofort neue Probleme. Schmerzen im Ellenbogen und in den Handgelenken.... von dem Muskelkater am ganzen Körper mal abgesehen. (Ich weiß ... ich bin ne Sportskanone .. lach).
Hatte echt schon Angst das ich mit der Sitzposition und so nicht klarkomme, aber es geht langsam weg... obwohl ich jeden Tag weiterfahre.
Ich denke das sind halt Muskel und Gelenke die man so nicht so sehr beansprucht. Das geht alles nach ner Zeit weg.

Das was Peter_s geschrieben hat stimmt auf jeden Fall. Jetzt wo ich so drüber nachdenke, glaube ich das meine Brems/Kupplungs-hebel auch falsch eingestellt sind. Habe die Hände immer eingeknickt..... muß ich gleich erst mal dran rumschrauben.


Also keine Panik bekommen, das geht weg ..... und vor allem mal überprüfen was Peter_s geschrieben hat.


Sodelle .... und gute fahrt

[SV29]

Hi batcher,

bis ja fast ein Nachbar.
Komme doch einfach mal um 12 zum cafe Hubraum in Solingen-Kohlfurt. Ich fahre gegen 10:45 los in OB.

[KuNiRider]

Zu den bereits erwähnten Einstellungen der Hand- und Fußhebel, die auch für schnelles reagieren sehr wichtig sind, solltest du mal deine Armhaltung prüfen:
a) Der Lenker ist kein Haltegriff! Die Hände liegen locker auf, festhalten tust du dich mit den Knien am Tank.
b) Die Arme sind NIE durchgestreckt! Zu einem leitest du so Störimpulse ins Fahrwerk ein und du bekommst schmerzende Hand- und Schultergelenke und auch der Rest verkrampft sich leichter. Ganz vorne sitzen.
c) Schau dir deine Handgelenksstellung an. Für mich war der Serienlenker der N viel zu viel gekröpft Und ich bekam sogar einen Bluterguss im Handgelenk Mit ner Streetbar (die m.E. übertriebene Breite etwas gekürzt) bin ich auch schon 15h an Stück gefahren ohne Schmerzen in den Gelenken (dafür an den 4Buchstaben..)

Schau mal ob du nicht in deiner Nähe einen SV'ler hast der einen anderen Lenker drauf hat, zum probieren.

[Grins]

jo, ich würde auch sagen, reine trainings sache!
ich hatte zu beginn der saison ähnliche porbs

Ich hab dann meine Hände auch mit dem Gyrostwister trainiert (wirkt wunder)

infos unter www.machtsuechtig.de

[Madden82]

hi,


also ich würde dir auch dringend raten sich nicht am lenker zu verkrampfen. er muss nicht besonders fest gehalten werden...viel mehr mit gefühl. denke bei der S ist das noch wichtiger die hände relativ locker zu lassen.


bye
mad

[John67]

... vielen dank für die guten Tips.
Denke ich mache von allem etwas, war heute ca. 700km unterwegs, Schmerzen erträglich,
1. habe festgestellt das mir es bei meiner Körpergröße von 1,75m schwer fällt, die Hände nur aufzulegen. Meist liegt viel Gewicht vorne auf dem Lenker, übe weiter (Arme sind dabei oft durchgestreckt)
2. der Gasgriff rutscht relativ leicht durch meine Handschuhe ... mal sehen ob das nur ne Einbildung ist. Gebe häufig mit abgeknickter Hand gas, muß auch öfter mal umgreifen, vorallem Übergang langsame - schnelle Passagen.
3. Bremsgriff und Kupplungsgriff werde ich noch einstellen
4. kleine Pausen wirken wunder
5. die SV ist einfach geilomat ...

Wünsche allseits guten Gripp !

[SV29]

> ...war heute ca. 700km unterwegs,...

ich hoffe nicht nur Autobahn ...

[SVblue]

Jo, den GyroTwister kann ich nur empfehlen. Ist ein schönes und einfaches Trainingsgerät für Finger und Hand - habe seitdem auch keine Probs mehr beim fahren!

[John67]

... Vogesen-Tour (war übrigends saukalt auf 1200m) ... 210km reinstes Kurven-Vergnügen bis zum abwinken ... bedeutet für mich aber noch die Autobahn bis hin und zurück LEIDER ... und bevor noch eine Antwort kommt, aus Zeitgründen (hihihihihihihihi)

[SV29]

Vogesen hatte ich auch mal, genau vor einer Woche .

[VauZwei]

@John67

Mir ist folgendes aufgefallen(fahre allerdings ne S, aber die Griffe sollten gleich sein): ich greife mit meiner linken Hand etwas über den Griff hinaus, so das ich praktisch schon auf dem Lenkergewicht greife. am Übergang von dem Gummi zum Metall ist am Griff so ein Ring, der drückt mir auf die äußere Mittelhand, so das mir schon mal die Finger einschlafen.
Habe ich auch erst vor kurzem herausgefunden und deshalb auch noch nicht geändert.
Weiss auch nicht ob das die Ursache für Dein oder mein Problem ist, aber vielleicht hilft es Dir ja weiter.

[mallkopp-chef]

Mir ist ab und zu die rechte Hand eingeschlafen. Eine Folge des Carpaltunnel-Syndroms, bei dem die Nervenleitungen ein wenig beengt bis blockiert werden (hat mir ein Freund und Medizinstudent verraten). Abhilfe, wie auch schon beschrieben: Unterarm anwinkeln bis die Hand eine gerade Verlängerung des Arms darstellt - das vermindert auch die Schmerzen. Klappt wunderbar bei mir (bin auch nur 170 cm groß); nur wenn ich mal auf'ne TL umsteige, wird's ungemütlich. Die is halt ein wenig größer und ich muss mich schon ein wenig lang machen...